Pourquoi utiliser les applications pour suivre ses règles ? En enregistrant votre cycle mensuel sur une application, vous pouvez identifier des éléments tels que le moment où vous ovulez (clé pour toute personne qui essaie de tomber enceinte), le temps écoulé depuis vos dernières règles et si vous présentez des anomalies, vous devez parler à votre gynécologue à ce propos.

Le suivi de vos règles peut également vous aider à apprendre à écouter votre corps et à identifier les signes qui indiquent que vos règles sont en route. Il existe aujourd’hui de nombreuses applications mobiles pour vous aider à suivre vos règles, que vous essayiez de tomber enceinte, que vous quittiez le contrôle des naissances ou que vous ayez vos règles pour la première fois. Amina24.com a sélectionné, pour vous, les meilleures applications de suivi des règles pour vous aider à trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins.

Les 7 meilleures applications de suivi des règles de 2022

  1. Eve by Glow : Meilleur classement général
  2. Ovia : Idéal pour essayer de tomber enceinte
  3. MyFlo : idéal pour les règles irrégulières
  4. Period Tracker Period Calendar : idéal pour les débutants
  5. Clue : Idéal pour le nouveau contrôle des naissances gratuit
  6. Glow : idéal pour les données
  7. Cycles : Idéal pour les couples

Meilleur classement général : Eve by Glow

Celui-ci a mérité le titre de meilleur au classement général parce qu’il est bien plus qu’un simple suivi des périodes. Eve est une application qui vous permet également de garder un œil sur votre santé sexuelle, le tout dans un format emoji étonnamment amusant.

En plus de surveiller votre cycle, il peut suivre vos rencontres sexuelles, que vous ayez utilisé ou non une protection, votre libido, vos humeurs, vos symptômes menstruels et le moment où vous ovulez. Il possède une interface extrêmement facile à utiliser qui est guidée visuellement et facilite l’enregistrement de vos règles passées afin de déterminer les tendances et de vous aider à chronométrer la prochaine.

Il dispose également d’une fonctionnalité de prévision astucieuse qui prédit la probabilité de symptômes courants des règles que vous pourriez ressentir chaque jour, des crampes et de la constipation à la sensibilité des seins.

L’application est téléchargeable gratuitement, mais il existe également des options d’abonnement mensuel, annuel et à vie qui vous donnent accès à des informations comparatives d’autres femmes (pour tous vos « est-ce normal ? » réflexions), la messagerie privée et le contenu d’information supplémentaire.

Idéal pour essayer de tomber enceinte : Ovia

Lorsque vous êtes prête à avoir un bébé, ce n’est pas toujours aussi simple qu’il n’y paraît de tomber enceinte. Beaucoup de femmes doivent essayer pendant des mois, voire des années, avant de devenir enceintes.Pour ces femmes, il y a Ovia : une application de suivi de la fertilité qui suit vos règles en plus du moment exact où vous ovulez, du liquide cervical, de la position cervicale, de la température basale du corps et d’autres facteurs clés pouvant affecter la fertilité.

Il permet de déterminer les moments où vous êtes le plus fertile et peut vous aider à suivre les données à apporter à votre médecin si vous constatez que vous avez des problèmes de conception.Il contient également des tonnes d’articles informatifs, des statistiques importantes, des faits et des conseils utiles pour vous guider dans votre cheminement vers la grossesse.

Si vous souhaitez avoir un bébé ou si vous y pensez simplement, Ovia est une application géniale (et gratuite) car elle vous permet de suivre vos règles jusqu’à ce que vous soyez prête à commencer à essayer. De plus, il vous permet également de passer en toute transparence au suivi de la fertilité en conservant toutes vos informations dans une seule application. Et si vous êtes enceinte, Ovia Health propose également une application de grossesse pour suivre la croissance de votre bébé.

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Idéal pour Périodes irrégulières : MyFlo

Si vos règles sont en retard, surviennent trop fréquemment ou n’apparaissent pas du tout, cela peut être stressant parce que vous ne savez pas vraiment ce qui se passe. « Est-ce normal ? » est toujours en train de courir dans votre tête et vous pouvez vous demander tout, de « suis-je enceinte ? » » à « Est-ce que je commence la ménopause ? »

Pour un montant unique d’environ 2$, MyFlo vous aide à suivre et à identifier ces symptômes aléatoires et à analyser les implications pour la santé. Au lieu d’aller dans le terrier du lapin WebMD, MyFlo vous expliquera ce que signifient ces fringales étranges et pourquoi vous pouvez les ressentir, ainsi que les changements que vous pouvez apporter à votre mode de vie et à votre santé pour les gérer.

Il vous donne également un aperçu approfondi de ce qui arrive à votre corps à chaque étape de votre cycle.Si vous souffrez de SOPK, de fibromes ou d’endométriose, ou si vous subissez une périménopause, MyFlo est l’une des seules applications qui traite ces affections et fournit des informations complètes pour vous aider vous gérez mieux vos symptômes. Il propose également des « programmes de médecine fonctionnelle » avec des suggestions de régime alimentaire, d’exercice et de suppléments pour vous aider à gérer et à réduire les symptômes dont vous souffrez à chaque phase de votre cycle.

Idéal pour les débutants : Period Tracker Period Calendar

Avoir ses règles pour la première fois peut être une expérience très déroutante, parfois effrayante. L’éducation sexuelle ne vous prépare pas à ce que c’est réellement de vivre cette étape importante. Period Tracker Period Calendar est l’application parfaite pour les filles qui sont sur le point d’atteindre la puberté ou qui viennent de commencer leurs règles. C’est un peu mignon dans sa conception (lire : beaucoup de rose et de fleurs), mais il est extrêmement convivial et informatif.

Il vous permet également de suivre les statistiques de santé, un excellent moyen d’enseigner aux adolescents de saines habitudes sans être prêche.Le calendrier simplifie le suivi des périodes passées et actuelles pour vous aider à mieux déterminer la prochaine est dû. Il vous permet également d’enregistrer vos symptômes, ce qui peut être utile pour les filles qui apprennent simplement à quoi s’attendre de leurs règles.Et, en prime, il vous rappellera également de prendre votre pilule contraceptive, ce qui est une fonctionnalité pratique pour ceux qui découvrent la pilule. Ce n’est pas non plus une mauvaise fonctionnalité pour ceux d’entre nous qui sont dessus depuis un certain temps mais qui réussissent toujours à l’oublier de temps en temps.L’application est gratuite et vous pouvez obtenir un accès illimité à toutes les fonctionnalités pour 40$ par an.

Idéal pour le nouveau contrôle des naissances gratuit : Clue

Si vous avez décidé d’abandonner le contrôle des naissances, soit parce que vous souhaitez tomber enceinte, soit parce que vous en avez assez de prendre des hormones artificielles, cela peut être une douleur énorme lorsque votre corps se réadapte à votre cycle naturel.Avec le contrôle des naissances, vous savez exactement quand vos règles arrivent, vous pouvez donc vous y préparer. Une fois que vous vous arrêtez, votre corps doit se réajuster, et il faut un certain temps avant que vous n’arriviez à votre nouvelle « normale ».

Ceux qui étaient en continu le contrôle des naissances, qui supprime vos règles, peut soudainement commencer à ressentir tous les symptômes que vous avez peut-être omis parce que vous sautiez vos règles (bonjour les éruptions de règles). C’est là que Clue entre en jeu : cette application est appréciée des gynécologues et des utilisateurs car elle vous apprend à identifier les signaux que votre corps vous donne lorsque vos règles sont en cours. Il suit à peu près tout ce qui se passe au cours de votre cycle, des éruptions cutanées et des migraines à la lourdeur de votre flux.

Il peut également vous aider à identifier les tendances de votre cycle et à prédire les trois prochains cycles. Assez impressionnant et extrêmement utile, surtout si vous commencez tout juste à vous familiariser avec tante Flo. L’application est gratuite, bien qu’il existe une mise à niveau Clue Plus avec des fonctionnalités supplémentaires.

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Idéal pour les données : Glow

Si vous voulez savoir tout ce qui se passe avec vos règles et que vous ne pouvez pas résister à un bon graphique, alors Glow est l’application qu’il vous faut. Il fait à peu près tout les choses : suivre vos règles et votre ovulation, aider à la planification familiale, surveiller votre activité sexuelle et enregistrer plus de 40 points de données différents, y compris les niveaux de stress, la libido, les courbatures, l’insomnie, les nausées, les bouffées de chaleur et les ballonnements.

Plus vous l’utilisez, plus il collecte de données et plus il est précis dans la prévision de vos cycles et de ce à quoi vous pouvez vous attendre. Il compare également vos statistiques avec celles d’autres utilisateurs Glow de votre groupe d’âge, ce qui vous permet de voir où vous vous situez sur l’index et de noter s’il se passe quelque chose d’inhabituel dont vous devez informer votre médecin.

Toutes ces informations permettent à Glow de créer des prédictions plus personnalisées, de la probabilité que vous tombiez enceinte certains jours au début probable de vos trois prochains cycles. De plus, il vous indique le type de symptômes auxquels vous pouvez vous attendre quels jours. C’est une surcharge d’informations de la meilleure façon possible.

Idéal pour les couples : Cycles

Cela peut sembler étrange – une application que vous pouvez associer et partager avec un partenaire romantique – mais ces types de programmes peuvent être exceptionnellement utiles pour créer une communication plus saine dans une relation.

L’inclusion de votre partenaire lui permet de participer à votre santé reproductive et de mieux comprendre ce qui se passe pour vous et votre corps. Les relations saines sont basées sur une communication ouverte, alors pourquoi cela ne devrait-il pas s’étendre à votre cycle ?

C’est également un excellent moyen de faire participer davantage votre partenaire à la planification familiale et à la compréhension de votre fertilité afin d’être mieux informé des raisons pour lesquelles certaines choses se produisent et de ce que cela signifie pour vos objectifs de grossesse.

Cycles vous permet de suivre votre ovulation, les symptômes courants, les jours les plus fertiles, ainsi que votre santé et votre bien-être en général. Ils peuvent également vous aider à prédire le moment de vos futurs cycles afin que vous puissiez planifier en conséquence. Il s’agit également d’un application ridiculement intuitive qui a l’air élégante, sophistiquée et moderne (pas de fleurs ni de cœurs rose vif ici).

Que sont les applications de suivi des règles ?

Les applications de suivi des règles constituent une plaque tournante pour les données relatives à votre cycle menstruel. Ces applications facilitent le suivi des données de santé personnelles importantes telles que l’ovulation, les symptômes des règles et la lourdeur de votre flux directement depuis votre smartphone.

Qui doit utiliser les applications de suivi des règles ?

Toute personne ayant un cycle menstruel peut bénéficier d’une application de suivi des règles. Que vous ayez vos règles pour la première fois, que vous essayiez de tomber enceinte ou que vous quittiez le contrôle des naissances, les applications de suivi des règles peuvent vous aider à suivre votre cycle.

Combien coûtent les applications de suivi des règles ?

De nombreuses applications de suivi des périodes sont gratuites, mais certaines nécessitent des plans d’abonnement mensuels ou annuels. Vous pouvez utiliser gratuitement l’application de suivi des règles Clue. D’autres applications de suivi des règles comme Glow Premium sonnent à environ 60$ par année.

Quels sont les avantages des applications de suivi des règles ? 

En suivant votre cycle menstruel mensuel, vous pouvez suivre des données importantes telles que le moment où vous ovulez, la durée de vos règles et tout symptôme menstruel anormal dont vous devez parler à votre gynécologue. Le suivi de vos règles peut également vous aider à être plus en phase avec votre corps et à identifier les signes qui indiquent que vos règles sont en route.

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